HÃY BẢO VỆ TRÁI TIM CỦA BẠN NGAY HÔM NAY

Nhồi máu cơ tim cấp – Một căn bệnh nguy hiểm, có thể đến bất ngờ, đe dọa tính mạng của bạn. Nhưng liệu bạn đã biết những nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim để phòng ngừa?

1. Nguyên nhân KHÔNG thể thay đổi được:

• Tuổi tác: Tuổi càng cao, nguy cơ càng lớn.

• Di truyền: Gia đình có tiền sử bệnh tim mạch, bạn cần đặc biệt cẩn trọng.

• Giới tính: Nam giới có nguy cơ cao hơn, nhưng phụ nữ sau mãn kinh cũng không nên chủ quan.

2. Nguyên nhân CÓ thể thay đổi được:

• Tăng huyết áp

• Chế độ ăn uống không lành mạnh

• Hút thuốc lá

• Stress kéo dài

• Ít vận động

• Béo phì

Bạn có thể làm gì để kiểm soát những nguyên nhân có thể thay đổi này? Kiểm soát huyết áp

Ăn uống lành mạnh – giảm muối, đường, chất béo xấu, tăng rau xanh và thực phẩm tốt cho tim.

Tập thể dục thường xuyên – ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị sớm các yếu tố nguy cơ.

Cai thuốc lá và hạn chế bia rượu.

Quản lý căng thẳng với yoga, thiền hoặc các hoạt động giải trí.

Đừng đợi đến khi mọi thứ đã quá muộn. Hãy bắt đầu bảo vệ trái tim của bạn ngay hôm nay! Chúng tôi luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình này.

Phòng khám đa khoa Nguyên Khoa 187 Phạm Văn Đồng, phường Nghĩa Chánh, TP Quảng Ngãi 02556254444