Thời tiết lạnh mối nguy tiềm ẩn cho người tăng huyết áp. Khi thời tiết lạnh nhiệt độ giảm, cơ thể tiết ra Noradrenalin làm các mạch máu co lại để giữ ấm cơ thể, dẫn đến tăng huyết áp. Điều này nguy hiểm đối với những nhóm người hơn 65 tuổi, bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp hoặc bệnh tim mạch.
Nếu không kiểm soát tốt, huyết áp tăng trong mùa lạnh có thể dẫn đến:• Cơn đau tim bất ngờ
• Đột quỵ nguy hiểm
• Tổn thương lâu dài cho tim và các cơ quan khác
Làm thế nào để bảo vệ huyết áp trong mùa lạnh?
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, tay, chân. Hạn chế ra ngoài vào sáng sớm hoặc khi trời quá lạnh. Tăng cường thực phẩm giàu kali và magiê (chuối, khoai lang, cá hồi…). Kiểm tra huyết áp thường xuyên, đặc biệt khi có các triệu chứng bất thường. Duy trì vận động nhẹ nhàng, không quá sức.
